Jak překonat změnu časového pásma?

Při cestování do jiného časového pásma (které může být rozdílné až o 14 hodin) můžou nastat potíže, které způsobuje jev tzv. jet leg. Může se projevovat například žaludečními problémy, potížemi s koncentrací, únavou i během dne, nebo problémy s usínáním. Záleží na věku, fyzickém zdraví, ale také na zkušenosti s cestováním a na schopnosti přizpůsobit se změně času. Každý se s tím vyrovnává individuálně, ale…

Pokračovat ve čtení